Ejercicios de entrenamiento físico

El ejercicio aeróbico, también conocido como cardio o resistencia, es la piedra angular de la mayoría de los programas de entrenamiento físico. El ejercicio aeróbico hace que respires más rápido y más profundamente, lo que maximiza la cantidad de oxígeno en la sangre. Cuanto mejor sea tu capacidad aeróbica, más eficiente serán tu corazón, los pulmones y la sangre que transporta el oxígeno por todo el cuerpo…

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Los 10 deportes extremos más populares

Los deportes extremos son aquellos que se caracterizan por ser emocionantes, debido al alto nivel de riesgo. A menudo incluyen extremos de esfuerzo físico, velocidad, o altura. El peligro siempre está presente, y esto se suma a la emoción experimentada. Muchas personas disfrutan viendo los deportes extremos, en vez de participar de ellos. La popularidad de los deportes extremos ha aumentado en los últimos años, especialmente entre los jóvenes.
Estos deportes son…

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