Aprende a hacer batidos para ganar masa muscular
Aquí tienes recetas de batidos caseros llenos de proteínas
Ya sabrás las consecuencias de qué pasa si nos alimentamos mal ?
Agarra la batidora y empieza con estas recetas de batidos ricos en proteínas para conseguir masa muscular de una forma natural y en tu propia casa
Recetas de batidos
- Batido de 1 vaso de yogur líquido con clara de huevo cocida
- Batido de 1 vaso de yogur líquido con clara de huevo cocida- Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 cacahuetes sin tostar
- Batido de 1 vaso de leche de soja con copos de avena
- Batido de 1 vaso de leche natural con quinoa cocida
- Batido con 2 vasos de agua puestos a hervir con una lata de atún natural
- Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 almendras sin tostar y kiwi
- Batido de 1 vaso de yogur líquido con 1 platano y 5 anacardos.
Fuente: Sportlife Magazine
Los National Institutes of Health recomiendan evitar las dietas para bajar de peso que aportan menos de ochocientos calorías al día.
Excelente gracias por estos consejos para hacer batidos
Pues eso quiero saber para que sirve el batido de espagueti con bocadillo
Hola, cordial saludo, muchas gracias por tus recomendaciones, ganar masa muscular ha sido un poco difícil pero ahora todo es mas fácil.