Los corredores no escapamos a un problema que afecta a todos los deportistas, las temidas lesiones. Te ofrecemos algunos consejos para sobrellevar las cargas provocadas por los miles de impactos que nuestro cuerpo da contra el suelo cada vez que corremos…
Aprende a hacer batidos para ganar masa muscular
Aquí tienes recetas de batidos caseros llenos de proteínas
Agarra la batidora y empieza con estas recetas de batidos ricos en proteínas para conseguir masa muscular de una forma natural y en tu propia casa…
RUTINA EJERCICIOS QUEMA GRASAS 25 MINUTOS Desde Gym virtual nos llega está rutina de entrenamiento on line para hacer en casa para bajar de peso y mantenerse en forma LA RUTINA DE CARDIO IDEAL PARA PERDER PESO Una rutina de cardio con tabata de 25 minutos para realizar en casa para perder peso y tonificar …
Dicen que los perros se parecen a los dueños y a mi perra siempre le dicen que es hermosa, ¿Quiere decir que el mensaje también va para mi?. Pero estamos para hablar sobre la mochila y como hacer entrar todo eso que queremos llevar ahí adentro. Al …
¿Pueden realmente las bebidas energéticas aumentar la energía de una persona?La mayoría de las bebidas energéticas contienen grandes cantidades de cafeína, que puede proporcionar un aumento temporal de la energía. Algunas bebidas energéticas co…
En esta oportunidad desde el portal educacionyactividadfisica.com nos pasan la receta para hacer bebidas para deportistas en casa…
No te pierdas este video donde el doctor Daniel López Rosetti nos explica en detalle qué pasa cuando nos alimentamos mal. ¿Vos llevas adelante una buena dieta? Contanos tu experiencia.
Somos conscientes de que una buena alimentación es básica para que podamos rendir a nuestra mejor altura en las competiciones y en los entrenamientos. Pero, ¿qué nos sucede cuando no nos alimentamos convenientemente? Pues, más o menos, esto…
El consumo de cerveza favorece rehidratación de deportistas. Los clásicos dolores musculares posteriores a la práctica de un deporte podrían verse disminuidos con el consumo de una cantidad moderada de cerveza, según reveló un estudio publicado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada y difundido en el país por la Asociación de Productores de Cerveza …
Ya pocos son los corredores que nunca hayan corrido con un pulsómetro y sepan aunque sea a un nivel básico cómo funcionan. Si eres novato en esto del correr, y estas pensando en probar uno, te explicamos algunos conceptos básicos para sacarle mejor partido
Tu pulsómetro te cuenta cómo tienes que entrenar, te calma los días en que te encuentras demasiado activado y te invita a ir más fuerte en esos días que empiezas el ejercicio con pocas ganas…
