Salud

Somos conscientes de que una buena alimentación es básica para que podamos rendir a nuestra mejor altura en las competiciones y en los entrenamientos. Pero, ¿qué nos sucede cuando no nos alimentamos convenientemente? Pues, más o menos, esto…

Nuestros amigos de educacionyactividadfisica.com nos cuentan la receta ideal para una correcta hidratación: BEBER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO…

LIFESTRAW es un potabilizador de agua personal de origen Suizo Para quienes les gusta la aventura y buscan agua potable en los arroyos se inventó este filtro de agua instantáneo para tomar agua directamente de la fuente donde la encuentres. El filtro LIFESTRAW Es un tubo plástico de 25 centímetros de largo por 3 de

Los corredores no escapamos a un problema que afecta a todos los deportistas, las temidas lesiones. Te ofrecemos algunos consejos para sobrellevar las cargas provocadas por los miles de impactos que nuestro cuerpo da contra el suelo cada vez que corremos…

Aprende a hacer batidos para ganar masa muscular

Aquí tienes recetas de batidos caseros llenos de proteínas

Agarra la batidora y empieza con estas recetas de batidos ricos en proteínas para conseguir masa muscular de una forma natural y en tu propia casa…

Dicen que los perros se parecen a los dueños y a mi perra siempre le dicen que es hermosa, ¿Quiere decir que el mensaje también va para mi?. Pero estamos para hablar sobre la mochila y como hacer entrar todo eso que queremos llevar ahí adentro. Al …

¿Pueden realmente las bebidas energéticas aumentar la energía de una persona?La mayoría de las bebidas energéticas contienen grandes cantidades de cafeína, que puede proporcionar un aumento temporal de la energía. Algunas bebidas energéticas co…

En esta oportunidad desde el portal educacionyactividadfisica.com nos pasan la receta para hacer bebidas para deportistas en casa…

No te pierdas este video donde el doctor Daniel López Rosetti nos explica en detalle qué pasa cuando nos alimentamos mal. ¿Vos llevas adelante una buena dieta? Contanos tu experiencia.

El consumo de cerveza favorece rehidratación de deportistas. Los clásicos dolores musculares posteriores a la práctica de un deporte podrían verse disminuidos con el consumo de una cantidad moderada de cerveza, según reveló un estudio publicado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada y difundido en el país por la Asociación de Productores de Cerveza …

Ya pocos son los corredores que nunca hayan corrido con un pulsómetro y sepan aunque sea a un nivel básico cómo funcionan. Si eres novato en esto del correr, y estas pensando en probar uno, te explicamos algunos conceptos básicos para sacarle mejor partido

Tu pulsómetro te cuenta cómo tienes que entrenar, te calma los días en que te encuentras demasiado activado y te invita a ir más fuerte en esos días que empiezas el ejercicio con pocas ganas…

El ejercicio aeróbico, también conocido como cardio o resistencia, es la piedra angular de la mayoría de los programas de entrenamiento físico. El ejercicio aeróbico hace que respires más rápido y más profundamente, lo que maximiza la cantidad de oxígeno en la sangre. Cuanto mejor sea tu capacidad aeróbica, más eficiente serán tu corazón, los pulmones y la sangre que transporta el oxígeno por todo el cuerpo…

Para un adulto, una frecuencia cardíaca en reposo normal oscila entre los 60 y los 100 latidos por minuto (lpm). Para un atleta bien entrenado, un ritmo normal en reposo puede ser tan bajo, como de 40 a 60 lpm. En los adultos sanos, una frecuencia cardíaca más baja en reposo por lo general implica

La Hylesia nigricans, más conocida como “gata peluda” o “bicho quemador”, se encuentra en todo el territorio argentino y hace más de 100 años que fue declarada plaga nacional. Las principales víctimas de sus ataques y de su voraz apetito son los follajes de los árboles ornamentales, frutales, arces, álamos, liquidámbar, plátanos, eucaliptus y sauces.