Nutrición: Aprende a hacer batidos para ganar masa muscular

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Aprende a hacer batidos para ganar masa muscular

Aquí tienes recetas de batidos caseros llenos de proteínas

Ya sabrás las consecuencias de qué pasa si nos alimentamos mal ?

Agarra la batidora y empieza con estas recetas de batidos ricos en proteínas para conseguir masa muscular de una forma natural y en tu propia casa

Recetas de batidos

  • Batido de 1 vaso de yogur líquido con clara de huevo cocida
  • Batido de 1 vaso de yogur líquido con clara de huevo cocida- Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 cacahuetes sin tostar
  • Batido de 1 vaso de leche de soja con copos de avena
  • Batido de 1 vaso de leche natural con quinoa cocida
  • Batido con 2 vasos de agua puestos a hervir con una lata de atún natural
  • Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 almendras sin tostar y kiwi
  • Batido de 1 vaso de yogur líquido con 1 platano y 5 anacardos.

Fuente: Sportlife Magazine

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batido de espaguetis
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byBatidos onbatido de espaguetis

Excelente pero me buscaba la receta para hacer batido de espagueti. Se gana realmente masa muscular con esto?

byAnonymous onbatido de espaguetis

Justamente buscaba como hacer batido de espaguetis con leche y bocadillo, gracias

2 comentarios en “Nutrición: Aprende a hacer batidos para ganar masa muscular”

  1. semilla de brasil merida

    Los National Institutes of Health recomiendan evitar las dietas para bajar de peso que aportan menos de ochocientos calorías al día.

  2. Horacio La Fuente

    Excelente gracias por estos consejos para hacer batidos

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